[tintuc]
Tóc bạc sớm là tình trạng gặp phải ở những người trẻ tuổi. Thông thường tóc bạc chỉ xuất hiện khi bắt đầu bước qua độ tuổi 40 – 50. Tuy nhiên khi chưa đến độ tuổi này mà tóc đã bạc được gọi là tóc bạc sớm. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và nên điều trị như thế nào để đạt hiệu quả? Dưới đây là một số cách trị bạc tóc sớm đơn giản, hiệu quả mà người bệnh có thể tham khảo và áp dụng.
Tóc bạc sớm ở nữ giới và nam giới nguyên nhân do đâu?
Nguyên nhân gây tóc bạc sớm ở nam và nữ luôn là vấn đề được người bệnh đặc biệt quan tâm. Thường thì tóc bạc chỉ xuất hiện ở những người trung niên nhưng hiện nay có rất nhiều người bị bạc tóc ngay khi độ tuổi còn khá trẻ (khoảng 20 – 35). Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý cũng như cuộc sống của người bệnh.
Một điều cũng đáng báo động là trong những năm gần đây, hiện tượng bạc tóc sớm ngày càng có xu hướng trẻ hóa, thậm chí còn xuất hiện cả tình trạng tóc bạc sớm ở trẻ em. Vậy tại sao tóc bạc sớm? Chúng ta phải kể đến một số “thủ phạm” chính sau đây:
- Yếu tố di truyền
Di truyền là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng bạc tóc sớm. Theo nghiên cứu, những gia đình có bố mẹ, người thân bị tóc bạc sớm thì nguy cơ bị tóc bạc của con họ cũng sẽ cao hơn nhiều so với những đứa trẻ khác.
- Do chế độ ăn uống không đủ chất
Chế độ ăn uống hàng ngày có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đến các vấn đề sức khỏe mà người bệnh đang gặp phải. Khi thực đơn hàng ngày của bạn không đáp ứng đủ những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sẽ dễ dẫn đến việc cơ thể bị tác động. Đặc biệt, việc thiếu hụt vitamin B12 sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, lão hóa và bạc tóc sớm.
- Do sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không hợp lý
Dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng tóc,… không phù hợp với da đầu cũng làm tóc bị lão hóa nhanh hơn và dẫn đến triệu chứng bạc tóc nhanh hơn. Bên cạnh đó, việc bạn sử dụng nhiều mỹ phẩm cho da không hợp lý cũng sẽ phần nào gây ảnh hưởng đến thời gian lão hóa của da đầu, khiến tóc bạc màu nhanh.
- Do lạm dụng thuốc
Việc sử dụng nhiều thuốc kháng sinh liên tục trong thời gian dài có thể khiến mái tóc của bạn bị ảnh hưởng không nhỏ, gây bạc tóc, rụng tóc,… Đặc biệt, việc sử dụng nhiều thuốc nhuộm tóc có thể làm thay đổi cấu trúc tóc, khiến tóc trở nên xơ yếu, dễ gãy và bạc màu.
- Do tình trạng rối loạn hormone
Phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh, trẻ trong độ tuổi dậy thì,… là những đối tượng dễ gặp phải tình trạng rối loạn hormone. Lúc này, các hắc sắc tố trên tóc cũng dễ bị ảnh hưởng, bị giảm đi khiến tóc bị bạc sớm hơn.
- Do các thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Hút thuốc lá nhiều, thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi, tâm lý bất ổn định, thức khuya,… là một trong những nguyên nhân khiến lượng hắc sắc tố melanin suy giảm và dẫn đến bạc tóc. Ngoài ra, những tác động xấu ngoài môi trường cũng khiến người bệnh dễ gặp tình trạng này.
Tóc bạc có chữa được không, có nên nhổ không?
Khi thấy tóc bạc xuất hiện, nhiều người bệnh trở nên lo lắng và băn khoăn không biết bệnh lý này có chữa được hay không. Trả lời về vấn đề này, Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần – Nguyên Phó Giám đốc chuyên môn kiêm Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện YHCT Trung ương cho biết: “Tóc bạc sớm là do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, do đó việc điều trị cũng nên bắt đầu khắc phục từ những nguyên nhân ấy. Mỗi người bệnh có một cách điều trị riêng và kết quả của mỗi cách đem lại sẽ khác nhau tùy vào mỗi người.
Nếu người bệnh tiến hành điều trị ngay từ khi còn nhẹ thì vẫn có khả năng điều trị, tuy nhiên nếu bệnh bạc tóc đã chuyển sang giai đoạn nặng thì việc chữa khỏi sẽ khó khăn hơn. Đặc biệt, với những người bị bạc tóc sớm do di truyền thì việc chữa trị của họ sẽ khó hơn, kéo dài và tỷ lệ thành công cũng sẽ thấp hơn”.
Vậy tình trạng tóc bạc sớm có nguy hiểm không? Hầu hết hết mọi người đều cho rằng tóc bạc sớm chỉ gây mất thẩm mỹ chứ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng thực tế cho thấy, đây là một quan niệm chưa chính xác. Khi tóc bạc sớm quá nặng, các nang tóc có thể bị lão hóa mạnh gây ra tình trạng ngứa ngáy khó chịu, rụng tóc vĩnh viễn. Do đó, việc điều trị tình trạng tóc bạc sớm là hoàn toàn cần thiết.
Bên cạnh đó, một thói quen của những người có tóc bạc sớm đó là nhổ đi những sợi tóc bạc ấy để giảm bớt màu trắng trên mái tóc. Nhưng nhiều người lại cho rằng đây là một việc làm không tốt vì tóc bạc càng nhổ sẽ càng mọc nhiều hơn. Vậy bị tóc bạc sớm có nên nhổ không?
Việc nhổ tóc quá thường xuyên có thể khiến các tế bào ở nang tóc bị phá vỡ liên tục. Điều này khiến các tế bào nang tóc mới không kịp hình thành, từ đó dẫn đến việc người bệnh có thể bị các vấn đề nghiêm trọng hơn về tóc như gãy rụng tóc thường xuyên, tóc yếu và thậm chí có thể gây rụng tóc vĩnh viễn, hói đầu. Vì thế, người bệnh không nên nhổ tóc, thay vào đó hãy cố gắng tìm hiểu và lựa chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp.
Các cách trị tóc bạc sớm phổ biến đem lại hiệu quả cao
Thuốc chữa tóc bạc sớm nào hiệu quả nhất? Tóc bạc sớm uống thuốc gì? Chữa tóc bạc sớm ở đâu? là những mối băn khoăn của người bệnh. Tùy vào cơ địa, mỗi người sẽ có các phương pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là các cách mà người bệnh có thể tham khảo và áp dụng cho mình.
1. Cách trị tóc bạc sớm đơn giản tại nhà
Đây là phương pháp luôn được nhiều người bệnh ưu tiên sử dụng. Bạn có thể tận dụng ngay những loại thảo dược quen thuộc xung quanh mình và biến nó thành những loại thuốc trị bạc tóc hiệu quả theo những cách sau:
- Trị tóc bạc sớm bằng dầu dừa
Sự kết hợp giữa dầu dừa và chanh sẽ tạo thành một hỗn hợp có công dụng tốt đối với những người bị bạc tóc sớm. Bởi lẽ trong hỗn hợp này sẽ bổ sung cho tóc nhiều dưỡng chất cần thiết, có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của tóc, cân bằng độ ẩm cho tóc và giúp tóc luôn khỏe mạnh.
Cách làm: Bạn lấy một lượng dầu dừa vừa đủ và nước cốt của 1 quả chanh tươi. Trộn đều với nhau để thu được hỗn hợp dầu dừa chanh, sau đó thoa đều lên tóc, chú ý bôi ở những vùng nhiều tóc bạc và massage nhẹ nhàng. Giữ nguyên trong khoảng 30 phút rồi gội lại với nước sạch. Dùng đều đặn 3 – 4 lần/ tuần sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả.
- Chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen
Đậu đen có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, cung cấp cho cơ thể một số dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt, nó còn giúp làm đen tóc nếu người bệnh biết sử dụng đúng cách.
Cách làm: Bạn đem đậu đen phơi khô, sao đến khi có mùi thơm rồi bảo quản trong hộp thủy tinh đậy nắp kín. Mỗi ngày lấy ra ăn 2 lần, mỗi lần khoảng 6g, nhai kỹ đậu đen rồi uống cùng nước muối ấm pha loãng. Hoặc bạn cũng có thể hầm đậu đen với xương lợn thành món canh vừa bổ dưỡng lại vừa có thể chữa bệnh.
- Trị tóc bạc sớm bằng khế chua
Khế chua là một loại quả chứa nhiều vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da. Nó có tác dụng cung cấp vitamin và dưỡng chất cho cơ thể, chống oxy hóa và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị tình trạng tóc bạc sớm.
Cách làm: Chuẩn bị khoảng 200g khế chua và 200ml nước dừa tươi và một lượng mật ong vừa đủ. Khế đem rửa sạch, xay nhuyễn lọc lấy nước rồi trộn với nước dừa tươi và mật ong. Mỗi ngày uống nước này 2 lần sẽ giúp cung cấp cho cơ thể người bệnh những loại vitamin và dưỡng chất cần thiết, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả.
- Chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen
Vừng đen có tác dụng bổ máu, nhuận tràng, giúp mạnh gân cốt, bổ thận và bổ sung hắc sắc tố giúp làm đen tóc. Do đó, rất nhiều người bệnh đã biết tận dụng loại thảo dược này để điều trị căn bệnh bạc tóc của mình.
Cách dùng: Vừng đen lấy một lượng vừa đủ đem rang chin và cho vào thêm một chút muối hoặc đường ăn tùy khẩu vị người dùng. Mỗi ngày ăn 3 lần, mỗi lần khoảng 2 thìa cà phê. Có thể ăn riêng vừng hoặc ăn cùng cơm đều được. Nếu bạn giã nhỏ vừng thì có thể dùng nó pha với nước uống hàng ngày. Sử dụng đều đặn cho đến khi có kết quả như ý.
- Ưu điểm: Tiết kiệm chi phí, hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.
- Nhược điểm: Chỉ phù hợp với các trường hợp bị bạc tóc giai đoạn nhẹ, thời gian điều trị dài.
2. Thuốc chữa tóc bạc sớm hiệu quả nhất
Ngày nay có nhiều loại thực phẩm chức năng dạng viên uống hoặc các loại thuốc có tác dụng hỗ trợ làm đen tóc và kích thích sản sinh hắc sắc tố ở chân tóc như Hàn Mộc Đan, Hatachi, Ô Mộc Khang, Anti Gray, Biotin,… Có rất nhiều người bệnh lựa chọn phương pháp này với mong muốn nhanh chóng tìm lại được mái tóc đen mượt.
Ngoài ra còn có một số loại dầu gội cũng được biết đến với công dụng trị bạc tóc như Dầu gội Hà Thủ Ô Thorakao, dầu gội Cỏ Mực Mộc Nhu, Dầu gội trị bạc tóc Thu Hương,… Những loại dầu gội này người bệnh có thể mua được tại các cửa hàng thuốc tư nhân trong khu vực.
Ngoài ra, việc sử dụng thuốc nhuộm tóc cũng được nhiều người sử dụng khi muốn có màu tóc phù hợp trong thời gian ngắn nhất. Tuy nhiên phương pháp này không được các chuyên gia da liễu khuyến khích sử dụng.
- Ưu điểm: Đem lại hiệu quả nhanh chóng, chi phí phù hợp.
- Nhược điểm: Tình trạng bạc tóc dễ tái phát nếu không duy trì đều đặn. Ngoài ra, việc người bệnh mua phải các sản phẩm không uy tín sẽ gây ra các ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
3. Điều trị bằng các bài thuốc Đông y
Đông y là một phương pháp chữa bạc tóc được đánh giá cao về độ an toàn cũng như hiệu quả mà nó mang lại. Thuốc Đông y có nguồn gốc chủ yếu từ các loại thảo dược tự nhiên nên rất lành tính và không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y trị tóc bạc phổ biến hiện nay mà bạn có thể áp dụng.
- Bài thuốc số 1: Kết hợp hà thủ ô và đậu đen
Nguyên liệu: Hà thủ ô đỏ (tươi hay khô đều được) 1kg và đậu đen 2kg.
Cách làm: Đậu đen rửa sạch, bỏ vào nồi đun cùng 1,5 lít nước. Hà thủ ô đỏ thì rửa sạch rồi bỏ vào nồi ninh chung với đậu đen. Lưu ý ninh liên tục, cứ thấy nước gần cạn là cho thêm nước vào đun, đun trong khoảng 1 ngày. Cuối cùng, bạn bỏ hà thủ ô ra phơi khô rồi nghiền nhỏ bảo quản trong hộp thủy tinh đậy kín nắp.
Mỗi ngày bạn lấy khoảng 2 – 3 thìa cà phê bột hà thủ ô ăn hoặc nếu quá khó ăn thì có thể thêm đường cho dễ ăn. Duy trì bài thuốc này đều đặn trong khoảng 5 – 6 tháng người bệnh sẽ có được hiệu quả như ý.
- Bài thuốc số 2: Kết hợp tang thầm (dâu tằm chín) và kỷ tử
Nguyên liệu: Tang thầm khô 30g (tươi thì 60g), kỷ tử 15g.
Cách dùng: Cho hai vị thuốc vào ấm sắc hoặc hãm nước như trà đều được, mỗi ngày uống một lần. Sử dụng bài thuốc này đều đặn trong khoảng 1 tháng thì tình trạng bạc tóc sẽ thuyên giảm.
- Bài thuốc số 3: Cỏ nhọ nồi kết tang thầm và nữ trinh tử
Nguyên liệu: Cỏ nhọ nồi 10g, tang thầm 15g, nữ trinh tử 12g.
Cách dùng: Đem tất cả các vị thuốc cho vào ấm sắc hoặc hãm như trà đều được. Lấy nước uống mỗi ngày 1 – 2 lần, một liệu trình sẽ kéo dài khoảng 10 ngày. Duy trì khoảng 1 – 2 liệu trình đều đặn sẽ thấy tình trạng tóc bạc sớm giảm đi trông thấy.
- Ưu điểm: Các bài thuốc Đông y thường rất lành tính, an toàn, đem lại hiệu quả tốt.
- Nhược điểm: Thời gian điều trị dài, cần có chế độ kiêng khem chặt chẽ.
Tóc bạc sớm thiếu chất gì và nên ăn gì?
Theo các chuyên gia da liễu, thiếu chất cũng là nguyên nhân khiến người bệnh bị bạc tóc sớm. Vậy người bị tóc bạc sớm thiếu chất gì? Bác sĩ Nhuần cho biết, thiếu Vitamin B12 chính là nguyên nhân dễ khiến các nang tóc bị lão hóa và không sản sinh hắc sắc tố, từ đó dẫn đến triệu chứng bạc tóc.
Chế độ ăn uống hàng ngày có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đến tình trạng bệnh lý của mỗi người. Việc ăn uống không đủ chất cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng bạc tóc, do đó mỗi người bệnh cần phải có được cho mình một thực đơn phù hợp để vừa có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể lại vừa điều trị bệnh hiệu quả.
1. Người bị tóc bạc sớm nên ăn gì thì tốt?
Việc lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể được bổ sung các dưỡng chất cần thiết mà còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Theo đó,người bị bạc tóc nên bổ sung cho mình các loại thực phẩm sau đây:
- Các thực phẩm giàu vitamin B5, A, E, D, K.
- Trái cây tươi như nho, na, bơ, măng cụt, nhãn, sầu riêng,…
- Các loại ngũ cốc còn nguyên cám, gạo lứt,…
- Các loại hạt họ đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ,…
- Các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt gia cầm, trứng, cá,…
- Các món ăn tốt hỗ trợ làm đen tóc như gan lợn xào giá, thịt bò non xào cải xoong, mè đen nấu chè đường, lươn nấu cháo đậu xanh, cải bó xôi xào thịt bò,…
- Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, có thể bổ sung thêm các loại nước ép hoa quả.
2. Vậy bị tóc bạc sớm không nên ăn gì?
Bên cạnh những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thì người bệnh cũng cần nắm được loại thực phẩm nào mà mình nên kiêng kỵ. Theo đó, người bị tóc bạc sớm nên tránh xa những loại thực phẩm sau đây:
- Đồ lạnh, chua, đắng như me, mướp đắng, cam, sấu, măng, cóc, nước đá,…
- Các sản phẩm chứa chất kích thích có hại cho cơ thể như thuốc lá, cà phê, trà đặc,…
- Các loại thực phẩm thiếu chất sắt, kẽm, và vitamin, các loại đồ ăn nhanh,…
- Không uống rượu bia hoặc các các đồ uống không tốt cho sức khỏe như nước có ga, nước lạnh,…
Cách phòng ngừa bạc tóc sớm hiệu quả
Bên cạnh việc điều trị thì người bệnh cũng cần phải có cho mình các cách phòng tránh hiệu quả để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm phát triển. Theo đó, người bệnh cần lưu ý thực hiện tốt một số vấn đề sau:
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với da đầu, chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, có chất lượng tốt.
- Có chế độ ăn uống cân bằng dưỡng chất, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
- Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm tóc hoặc các sản phẩm gây hại cho tóc.
- Đội mũ, nón khi đi ra ngoài để tránh các yếu tố có hại tác động xấu đến tóc.
- Có lối sống khoa học, lành mạnh, ngủ ngủ giấc, không thức khuya.
- Giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, hạn chế căng thẳng, áp lực trong thời gian dài.
- Hạn chế uống bia, rượu, cà phê, trà đặc hoặc sử dụng các sản phẩm có chất kích thích gây hại cho sức khỏe.
Trên đây là những thông tin về tình trạng tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi và những phương pháp điều trị phù hợp cho từng đối tượng bệnh nhân. Mong rằng người bệnh có thể nắm rõ được những kiến thức này, từ đó lựa chọn được cho mình cách chữa phù hợp để sớm tìm lại mái tóc đen mượt, chắc khỏe của mình.
